Co możemy zaproponować, czyli nasza
Oferta
Rejestracja telefoniczna
+48 452 917 450
Twoje wsparcie zaczyna się tutaj
Oferujemy szeroki zakres usług terapeutycznych dostosowanych do Twoich potrzeb. Niezależnie od tego, czy szukasz terapii indywidualnej, wsparcia dla par czy terapii rodzinnej, jesteśmy tu, aby Ci pomóc w każdej sytuacji.
Poradnictwo psychologiczne
Celem poradnictwa jest poradzenie sobie z aktualnie przeżywaną trudnością i emocjami z nią związanymi. Wiąże się z rozpoznaniem problemu, zrozumieniem go oraz udzieleniem wsparcia w rozwiązaniu go. Ma zmniejszyć poczucie lęku, bezradności oraz pomóc odnaleźć zasoby potrzebne do poradzenia sobie w konkretnej sytuacji.
Pomocne gdy:
- chcesz zająć się jednym konkretnym problemem
- znajdujesz się w trudnej sytuacji i nie wiesz jak sobie w niej poradzić
Obszary pracy:
- nagła, poważna zmiana w życiu (np. rozpad związku, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, choroba)
- trudność w podjęciu decyzji życiowej (np. wybór pracy, zmiana miejsca zamieszkania)
Zdarza się, że poradnictwo czasami nie jest wystarczającą formą pomocy, można wtedy naturalnie rozpocząć proces psychoterapii.
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Celem psychoterapii jest lepsze poznanie siebie – własnych potrzeb, uczuć, schematów zachowań. Ma doprowadzić do pożądanej i długotrwałej zmiany w życiu. Umożliwić stworzenie bezpiecznej atmosfery w której możliwe jest przepracowanie problemów jakie na co dzień utrudniają życie.
Pomocna gdy:
- masz poczucie, że innym się układa a u Ciebie ciągle jest coś nie tak
- masz trudności ze zbudowaniem trwałej, udanej relacji
- wewnątrz odczuwasz pustkę i smutek
- czujesz, że czegokolwiek byś zrobił/a to nigdy nie będziesz wystarczająco dobry/a.
Obszary pracy:
- trudności w relacjach interpersonalnych
- poczucie niższości i wstydu
- trudności z asertywnością i stawianiem granic
- utrudniający funkcjonowanie lęk przed oceną
- poczucie osamotnienia, beznadziei
- trudności w funkcjonowaniu związane z silnym stresem
- zaburzenia lękowe, nerwicowe, depresyjne
- zaburzenia osobowości
- zaburzenia odżywiania
Psychoterapia uzależnień
Psychoterapia uzależnień ma na celu pomoc w rozpoznaniu czy używanie danej substancji jest szkodliwie czy też mamy już do czynienia z uzależnieniem. Skupiamy się w niej na zredukowaniu szkód, ograniczeniu lub całkowitym zaprzestaniu przyjmowania substancji (np. alkohol), wykonywania czynności (np. hazard). Ważne jest ustalenie przyczyn, rozpoznanie i zmiana destrukcyjnych sposobów myślenia i zachowania. Terapia ma pomóc w znalezieniu innych sposobów radzenia sobie z trudnościami niż zażywanie substancji oraz przygotować osobę uzależnioną na ryzyko nawrotu.
Psychoterapia uzależnień jest również skierowana do osób, których najbliżsi zmagają lub zmagali się z problemem uzależnienia. Pomaga odnaleźć się w tej trudnej sytuacji i określić co faktycznie mogą zrobić a na co nie mają wpływu.
Pomocne gdy:
masz problemy powiązane z piciem lub zażywaniem innych substancji
ktoś z twoich bliskich jest uzależniony a ty nie wiesz jak sobie poradzić w tej sytuacji
jedno lub oboje twoich rodziców miało problem w używkami a ty masz wrażenie, że mimo iż już jesteś dorosły/a to wciąż odbija się na twoim życiu
Obszary pracy:
uzależnienie od alkoholu i innych substancji psychoaktywnych (leki, narkotyki, nikotyna)
uzależnienia behawioralne (hazard, zakupy, pornografia, elektronika)
współuzależnienie
syndrom DDA
Psychoterapia par i małżeństw
Forma psychoterapii skierowana do osób będących w związku, które pragną wzmocnić swoją relację, skuteczniej rozwiązywać konflikty oraz lepiej zrozumieć siebie nawzajem. Jej celem jest pomoc w poprawie komunikacji, budowaniu zaufania i znalezieniu konstruktywnych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Podczas spotkań partnerzy zyskują bezpieczną przestrzeń do otwartej rozmowy i refleksji nad relacją. Terapia może pomóc w przezwyciężaniu kryzysów, umacnianiu więzi oraz głębszym wzajemnym zrozumieniu.
Pomocna gdy:
macie poczucie, że coraz mniej was łączy
coraz częściej się kłócicie, milczycie albo nie chce się wam rozmawiać i „zamiatacie problemy pod dywan”
próbowaliście już sami naprawić sytuację, ale nic z tego nie wychodzi i wracacie do punktu wyjścia
Obszary pracy:
trudności w komunikacji
trudności w wyrażaniu własnych potrzeb i granic
trudności związane z kryzysami życiowymi
wzmocnienie więzi emocjonalnej
Psychoterapia dzieci i młodzieży
Celem psychoterapii dzieci i młodzieży jest pomoc w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, społecznymi i rozwojowymi. Proces terapeutyczny pozwala dziecku lub nastolatkowi lepiej zrozumieć swoje emocje, nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z problemami oraz poprawić relacje z otoczeniem. W przypadku małych dzieci terapia często opiera się na zabawie i metodach dostosowanych do wieku i rozwoju.
Pomocne gdy:
Twoje dziecko ma trudności w szkole i/lub w domu
unika chodzenia do szkoły/przedszkola lub często opuszcza zajęcia
ma obniżony nastrój, przezywa lęki, często czuje się smutne
ucieka w świat wirtualny – spędza nadmiernie dużo czasu w grach komputerowych, mediach społecznościowych
przejawia zachowania autoagresywne, samookalecza się lub wykazuje agresję wobec innych
ma trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji rówieśniczych
przeżywa trudną sytuację rodzinną (rozwód rodziców, śmierć bliskiej osoby, konflikty w domu)
ma niską samoocenę, brak pewności siebie i często czuje się niewystarczająco dobre
przejawia lęk separacyjny, ma trudności z adaptacją do nowych sytuacji, nabywaniem nowych umiejętności
Obszary pracy:
trudności szkolne – brak motywacji do nauki, problemy z koncentracją, konflikty z nauczycielami i rówieśnikami
trudności społeczne – wycofanie, problemy w kontaktach z rówieśnikami, poczucie odrzucenia
uzależnienia behawioralne – nadmierne korzystanie z internetu, gier komputerowych, mediów społecznościowych
zachowania trudne i autodestrukcyjne – agresja, samookaleczanie, impulsywność, wybuchy złości
problemy rodzinne – konflikty z rodzicami, przeżywanie rozwodu, trudności adaptacyjne po zmianach w rodzinie
wsparcie rozwoju małych dzieci – rozwój dziecka przebiega indywidualnie, co często budzi wątpliwości rodziców, niektóre trudności mogą być naturalnym etapem dojrzewania, inne mogą wymagać wsparcia specjalisty
budowanie poczucia własnej wartości – praca nad samoakceptacją, rozwijaniem pewności siebie, radzeniem sobie z krytyką i presją społeczną.
